Een aantal gesprekken met een goede psycholoog geeft je inzicht, een concrete aanpak en steun om beter in je vel te gaan zitten. Je begrijpt beter hoe het komt dat je voelt zoals je je voelt en dat je doet zoals je doet. Het helpt je in te zien hoe het komt dat je bijvoorbeeld (steeds) vastloopt of teveel hooi op je vork neemt. Door je eigen patronen te gaan herkennen, en nieuwe perspectieven en handelingswijze aangereikt te krijgen, kom je weer vooruit/ in beweging.

Een kennismaking inplannen, kan al een grote stap zijn naar het serieus gaan nemen van klachten of wensen over hoe je het anders zou willen.

Je zou een traject bij een psycholoog kunnen zien als een herstelreparatie of een (grondige) revisie aan je auto: er werkt iets niet zoals je het wilt en daar wil je van af.

Spanningsklachten

Spanningsklachten vanuit werk of privé zijn vaak een aanleiding om in gesprek te gaan met een psycholoog. Gesprekken met vrienden of familie helpen op een gegeven moment niet meer.

  • Heb je last van spanningen en concentratieproblemen, wordt je vergeetachtig of slordig?
  • Heb je moeite met ontspannen?
  • Voel je je regelmatig opgejaagd en prikkelbaar?
  • Zit je veel te piekeren en te malen? Heb je moeite met loslaten?
  • Voel je je snel verantwoordelijk voor zaken thuis en op werk?
  • Heb je weinig vertrouwen in je eigen kunnen?
  • Trek je je veel aan van wat anderen van je denken?
  • Voel je je afstandelijk, minder geïnteresseerd in anderen, heb je moeite met voelen?
  • Heb je lichamelijke klachten als hoofdpijn, vermoeidheid, onrust? Of slaapklachten?

Soms gaan klachten gewoon vanzelf weer over als je rust neemt. Als je bij meerdere van bovenstaande vragen ja hebt gezegd, kan het zijn dat jouw klachten niet vanzelf overgaan en helpt het om ondersteuning te zoeken. En ook al denk je: “zo erg is het niet”, toch is het goed om er snel bij te zijn. Zo kun je overspannenheid of burn-out in de toekomst voorkomen. Kortom: wil je meer balans, rust en energie gaan ervaren, neem gerust contact op.

Aanpak Psycholoog Amsterdam

  • Een kortdurend en afgebakend traject met heldere en concrete doelen.
  • De basis van onze relatie is vertrouwen en respect.
  • Regie: jij staat aan het stuur.
  • Aanpak en duur traject is gebaseerd op ernst van jouw klachten. Bij lichte klachten volstaan vaak een aantal afspraken en ligt de nadruk op herkennen van patronen en aanleren van nieuwe vaardigheden (grenzen herkennen en aangeven op constructieve wijze).
  • Bij ernstigere klachten is het vaak nodig om eerst te leren tijdig rust te nemen, en je te richten op waar je energie van krijgt.
  • Ik werk samen en verwijs door indien wenselijk met een multidisciplinaire psychologenpraktijk (www.praktijkvaillantlaan.nl).
  • Koppeling naar jouw praktijk (opdrachten, gesprek op het werk waar nodig) tussen de gesprekken in.
  • Ik maak gebruik van beproefde methoden en technieken (mindfulness, RET, ACT)

Tarief

  • Het tarief voor Psycholoog Amsterdam bedraagt € 90,- per uur, excl. 21% BTW voor particulieren. Een standaard gesprek duurt 1,5 uur. Bedragen zijn inclusief voorbereiding en administratie. Ik ben lid van de beroepsverenigingen NIP (NIP-00021334)
  • Mijn praktijk is geen GZ-praktijk en valt dus niet onder de wet BIG (‘eerstelijns psycholoog’). Vergoedingen vallen dus niet in het basispakket. Ik verwijs je graag door naar een bekwame collega als je deze vergoeding belangrijk vindt.
  • Bel bij verhindering minimaal 48 uur van te voren een afspraak af, zodat de sessie niet tegen het gebruikelijke tarief in rekening wordt gebracht!

1